官方访问者网站
回到上有什么

初学者瑜伽 - 午间类

2015年5月13日13:00 - 2020年10月28日13:00
查看所有顶尖的赛事

一个小时的午餐时间瑜伽班由卡罗尔·贝克运行。

描述
描述

由卡罗尔baker.this类一小时的午餐时间瑜伽课来看是适合所有年龄和能力水平,从开始完全初学者!

类涵盖各种类型的瑜伽姿势(体位),配以一些基本的呼吸和冥想的技巧,以帮助给你更多的能量,并开始解除压力你。

Each session will start with a warm up and finish with relaxation, breathing or meditation and the postures covered include standing, backbends, forward bends (seated & standing), balances, spinal twists, hip openers, core strengtheners and inversions.

- 人人都适合16周岁以上,
- 姿势将适用于所有的能力水平
- 带上一瓶水,穿上舒适的衣服(注:该班将是赤脚)
- 请告知阿玲抵达时,如果你有健康问题,你是为接受治疗,或者如果你最近有损伤或手术

练习瑜伽时的注意事项:
- 不要吃大餐只是事先!
- 自己的步伐,并专注于你的呼吸在任何时候都
- 总是问,如果事情感觉不对
- 始终以自己的水平,不要和别人比较
- 微笑,放松和享受!

注:班日期如有变化,请提前检查。如果类是不可通过顶点网站直接预订,请致电阿玲在07770 766744因为可能有一种替代场地可用。

covid-19制导
- 根据政府的指导方针,脸覆盖必须进入和离开建筑物时可以穿
- 将没有可供租用垫,你必须把你自己的。
- 请把你自己的手消毒杀菌剂。
- 这些类将暂时发生在礼堂,以确保安全的社会疏远。
只有提前在网上预订 -

时间:1个pm-2pm
门票:£7 - 提前在线预订是必不可少的
地点:顶点,伯里圣埃德蒙

这个类是由顶点推动,且由该中心自

顶点
1个包机方
伯里圣埃德蒙
萨福克
IP33 3FD
查看顶点